Coaching

Nogle gange kan hverdagen som arbejdende forælder føles som om den aldrig stopper.
Der er arbejde, børn, aftaler, praktiske ting – og samtidig en konstant følelse af, at man burde kunne mere, nå mere eller have bedre overblik.

Måske er du ikke “helt i stress”, men du kan mærke, at du er på vej derhen. At du er træt på en måde, der ikke bare går væk med en god nats søvn. Eller at du mister dig selv lidt i alt det, du skal få til at fungere.

Her kan coaching være en hjælp.

Det er et rum, hvor du ikke skal præstere eller have styr på det hele. Et sted, hvor der er plads til at få sat ord på det, der fylder – og begynde at skabe lidt mere ro og retning i din hverdag.

Coaching kan hjælpe dig med at:

  • Få overblik, når hverdagen føles uoverskuelig
  • Skabe mere ro i hovedet, når du er mentalt presset
  • Fange de tidlige tegn på stress og reagere på dem i tide
  • Stå stærkere i dig selv midt i krav, forventninger og ansvar
  • Finde en retning, der også tager hensyn til dig – ikke kun alt det, du skal

Coaching handler ikke om at fikse dig.
Det handler om at få øje på, hvad der faktisk sker i din hverdag – og hvad der skal til, for at det bliver lettere at være i den.

 

Du møder bare op som dig selv.
Så tager vi det derfra – ét skridt ad gangen.

Hvad er coaching

Coaching er en samtale, hvor du får støtte til at finde mere ro, overblik og retning i en hverdag, der ofte føles travl og presset.

Det handler ikke om, at jeg fortæller dig, hvordan du skal få styr på det hele – men om at hjælpe dig med at forstå, hvad der faktisk sker i din hverdag, og hvad du har brug for, for at den føles lettere at være i.

I coaching tager vi udgangspunkt i din virkelighed som arbejdende forælder – med alt det, der følger med af ansvar, forventninger og konstant “to do”-liste. Det kan være både drømme, frustrationer, tvivl og ønsket om bare at få lidt mere luft i hverdagen.

Det er ikke terapi eller rådgivning, men en ligeværdig samtale, hvor du får plads til at tænke højt, mærke efter og få sorteret i det, der fylder. Min rolle er at stille spørgsmål, lytte og hjælpe dig med at skabe klarhed midt i det, der kan føles kaotisk.

Coaching virker bedst, når du er villig til at kigge ærligt på din hverdag – ikke fordi du skal lave det hele om, men fordi du gerne vil have det til at føles mere bæredygtigt at være i.

Jeg hjælper dig med at få øje på vejen.
Du tager skridtene i dit tempo – i din hverdag.

 

Måske kan du genkende nogle af de her tanker:

Usikkerhed

Du er hele tiden “på” og kan ikke rigtig finde ro i hovedet. Coaching hjælper dig med at skabe overblik og mere ro i det mentale kaos.

Overbelastning i hverdagen

Du føler, at der hele tiden er noget, du burde nå – og du er ved at være drænet. Coaching hjælper dig med at skrue ned for presset og få mere luft.

Tvivl på dig selv

Du gør dit bedste, men tvivler stadig på, om det er nok – både som forælder og på jobbet. Coaching hjælper dig med at få mere ro og tillid til dig selv.

For meget ansvar, for lidt dig

Du får hverdagen til at hænge sammen for alle andre, men glemmer dig selv undervejs. Coaching hjælper dig med at finde tilbage til, hvad du også har brug for.

Forløb

Et coachingforløb hos Brejner Coaching er skabt til dig, der er arbejdende forælder og kan mærke, at hverdagen begynder at presse mere, end den burde. Måske er du tæt på stress, føler dig konstant bagud eller har svært ved at finde ro og overskud i din hverdag.

Forløbet består typisk af en række samtaler á 60 minutter, hvor vi sammen arbejder med det, der fylder hos dig – hvad enten det handler om stress, mental overbelastning, svære prioriteringer, skyldfølelse i forældrerollen eller ønsket om mere balance og retning i livet.

Fleksibilitet i din hverdag

Forløbet tilpasses altid din situation og din hverdag. Det betyder, at både antal sessioner, rytme og tidspunkt kan justeres efter dine behov. Vi finder sammen en løsning, der passer ind i din kalender – også hvis det kræver tidlige morgener, sene eftermiddage eller andre tidspunkter, hvor din hverdag giver plads.

Sådan foregår det

Samtalerne foregår online via Microsoft Teams, så du slipper for transport og kan deltage fra et sted, hvor du føler dig mest tryg – hjemme, på kontoret eller et roligt sted i din hverdag. Du modtager et link før hver session, og det eneste du skal bruge, er en computer eller tablet samt en stabil internetforbindelse.

Et typisk forløb

Gratis afklarende samtale (ca. 20 min)
En uforpligtende samtale, hvor vi taler om din situation, og du får en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder, og om det føles som det rette match for dig.

2–5 coaching-sessioner (60 min pr. gang)
Vi mødes typisk ca. hver anden uge – men også her tilpasses rytmen din hverdag og dit behov. Undervejs arbejder vi konkret med det, der presser dig, så du gradvist får mere ro, overblik og handlekraft.

Min rolle som coach

Jeg hjælper dig med at få øje på mønstre, belastninger og det, der dræner din energi i hverdagen. Jeg stiller nærværende og afklarende spørgsmål og skaber et trygt rum, hvor du kan tænke højt uden at blive vurderet eller presset.

Online coaching er særligt velegnet til dig, der:

  • Har en travl hverdag som arbejdende forælder
  • Ofte føler, at tiden ikke rækker til endnu et fysisk fremmøde
  • Ønsker fleksibilitet og mindre logistik i din hverdag
  • Har brug for et fortroligt og roligt rum til refleksion

Samtalerne er fortrolige og professionelle – præcis som ved fysisk fremmøde, men med den fleksibilitet, der gør det muligt at få støtte, uden at din hverdag skal hænge endnu mere sammen med det yderste af neglene.

 

Priser

Hos Brejner Coaching handler det ikke om hurtige løsninger eller standardforløb. Det handler om at skabe ro, overblik og retning i en hverdag, der kan føles presset og overfyldt – især som arbejdende forælder.

Derfor er mine priser sammensat, så du både har mulighed for at starte i det små eller vælge et forløb med mere kontinuitet og fordybelse.

Gratis afklarende samtale – 20 minutter

Pris: 0 kr.

En uforpligtende samtale, hvor vi kort taler om din situation, og du får mulighed for at mærke, om coaching hos mig er det rette for dig.

Det er vigtigt for mig, at du kun går videre, hvis det føles trygt og rigtigt.

Enkelt session – 60 minutter

Pris: 695 kr.

En fokuseret samtale med udgangspunkt i det, der fylder mest hos dig lige nu.

Velegnet til dig, der:

  • Står med en konkret udfordring
  • Har brug for klarhed i en svær periode
  • Eller gerne vil prøve coaching af uden at binde dig til et forløb

Klippekort – 5 sessioner á 60 minutter

Pris: 3.000 kr. (spar 475 kr.)

Et forløb med mulighed for ro, retning og fordybelse over tid.

Vi arbejder struktureret med de temaer, der belaster dig i hverdagen, så du gradvist får mere overskud, overblik og handlekraft.

Du bestemmer selv tempoet mellem sessionerne, så forløbet kan tilpasses din hverdag og dit energiniveau.

Hvorfor mine priser er, som de er

Mine forløb er skabt til arbejdende forældre, der står et sted i livet, hvor hverdagen kan føles tung, og hvor stress ofte sniger sig ind i små skridt.

Derfor ligger mine priser i et niveau, hvor det er muligt at få professionel hjælp uden at det bliver endnu en belastning i en allerede presset hverdag.

Samtidig arbejder jeg individuelt og nærværende i hvert forløb – uden standardprogrammer eller gruppeforløb. Det betyder, at du får et personligt rum, hvor der er tid til netop din situation.

Jeg tilbyder online coaching til hele landet, hvilket giver fleksibilitet i din hverdag – uanset hvor du bor eller arbejder.

Betaling og booking

Betaling foregår via MobilePay eller bankoverførsel.

Du kan nemt booke din tid online. Efter booking modtager du bekræftelse samt et link til vores samtale på Microsoft Teams.

 

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig på:
tanja@brejner-coaching.dk

Scroll to Top